सर्दियों के बाद शरीर को डिटॉक्स कैसे करें ? (Spring Season Detox) | 18 फरवरी से 20 अप्रैल तक | Bapu
TIME STAMP INDEX
0:03 बसंत ऋतु का आगमन और जाड़ों में बने कफ का संकेत
0:36 बसंत में संभावित रोगों की बढ़ोतरी की चेतावनी
1:11 बंपर का दृष्टांत देकर पहले से सावधान रहने की प्रेरणा (दृष्टांत)
1:23 कफ दोष निवारण हेतु उचित आहार व्यवस्था
1:52 सूर्य ताप से कफ पिघलने की प्रक्रिया का वर्णन
2:06 चूल्हे और पानी का उदाहरण देकर जठराग्नि समझाना (दृष्टांत)
2:31 अधिक भोजन से सुस्ती, बुखार और दवाओं के दुष्प्रभाव
2:52 ऋषि पद्धति अनुसार खानपान बदलने की आवश्यकता
3:12 होली उत्सव का ऋतु परिवर्तन से संबंध
3:24 मालिश, उपटन, स्नान, आसन प्राणायाम की उपयोगिता
3:56 होली दहन का वैज्ञानिक और स्वास्थ्य रहस्य
4:28 होली में धानी, खजूर और पाचन संबंधी नियम
4:54 धुलेटी और रंगों का ऋषि विज्ञान
6:09 केमिकल रंगों से होने वाली हानियां
6:55 केसुड़े के फूलों से प्राकृतिक रंग की व्यवस्था
7:28 सूरत आश्रम में होली उत्सव का वर्णन (प्रसंग)
7:46 नागरमोथा सोंठ का काढ़ा और दमे का उपाय
8:29 बूटी पर निर्भर न रहने की सलाह
8:41 बिना दवा स्वस्थ रहने की प्रेरणा
8:54 कैप्सूल निर्माण की वास्तविकता और जिलेटिन का खुलासा
10:13 आइसक्रीम और अन्य पदार्थों में हड्डी पाउडर का प्रभाव
10:26 एकादशी व्रत और ठंडे पेय से कफ रोग की चेतावनी
10:55 दही, छाछ, पनीर आदि से कफ वृद्धि
11:23 मावा पनीर का दृष्टांत द्वारा समझाना (दृष्टांत)
11:39 काजू सेवन की मर्यादा और उदाहरण
11:53 वायु प्रकोप से बचने हेतु संतुलित आहार
12:05 तिलक चंदन केसर का स्वास्थ्य विज्ञान
12:17 तिलक केवल श्रृंगार नहीं स्वास्थ्य हेतु भी है
इंडेक्स के अनुसार कंटेंट: -
0:03 बसंत ऋतु के आगमन पर बताया कि जाड़ों में जठराग्नि प्रबल रहती है और मेथी पाक, गोंद पाक आदि भारी पदार्थ खाने से कफ बनता है, दिन में सोने से वात पित्त कफ तीनों दोष बढ़ते हैं और जवानी में ही बुढ़ापे की थकान आने लगती है इसलिए बसंत का लाभ उठाना चाहिए।
0:36 इन दिनों में खांसी, बुखार, सिर दर्द, चेचक, दस्त, उल्टी आदि रोग बढ़ेंगे यह ऋतु परिवर्तन का प्रभाव है, कोई अंतर्यामी ज्ञान नहीं बल्कि प्रकृति का नियम है।
1:11 जैसे कार चलाते समय बंपर से पहले गति धीमी कर देते हैं तो झटका नहीं लगता, वैसे ही बसंत से पहले सावधान हो जाओ। (दृष्टांत)
1:23 भूने चने, मूंग, अदरक, हरी हल्दी, ताजी मूली, पुराने जौ और गेहूं, नागरमोथा और सोंठ का काढ़ा कफ दोष की जड़ उखाड़ देता है।
1:52 सूर्य की तीखी किरणों से ताप बढ़ता है, सूक्ष्म नाड़ियों पर असर होता है और कफ पिघलकर जठर में आता है।
2:06 जैसे चूल्हे में पानी डालने से आग मंद पड़ जाती है और रोटी ठीक नहीं पकती, वैसे ही कफ से जठराग्नि मंद होती है और भोजन ठीक से नहीं पचता। (दृष्टांत)
2:31 सर्दी जितना भोजन बसंत में भी उतना खाओगे तो लोड पड़ेगा, सुस्ती आएगी, कच्चा रस नाड़ियों में जाएगा, प्रकृति ताप पैदा करेगी बुखार आएगा, गोली लेंगे तो लीवर किडनी हार्ट पर साइड इफेक्ट होगा।
2:52 ऋषि पद्धति से खानपान बदलना सीख लो तो गोलियों इंजेक्शन की जरूरत नहीं पड़ेगी।
3:12 होली का उत्सव भी ऋतु परिवर्तन से जुड़ा है, कफ पिघलने की प्रक्रिया चलती है।
3:24 इन दिनों में मालिश हितकारी है, आंवला त्रिफला उपटन कर गुनगुने पानी से स्नान करो, रोमकूप खुलें, पसीने से कफ निकले, जठराग्नि प्रदीप्त रहे, नस नाड़ियां मजबूत रहें, उपटन न मिले तो बेसन से स्नान करो, आसन प्राणायाम मुद्रा भी हितकारी हैं।
3:56 होली दहन का रहस्य है कि कहीं कफ रुका सड़ा न रहे और आगे चलकर कैंसर जैसे रोग न लाए, इसलिए अग्नि का विशेष ताप शरीर को मिले।
4:28 होली में ज्वार और पुराने गेहूं की धानी खाने की व्यवस्था है, होली के बाद खजूर नहीं क्योंकि पाचन कमजोर रहता है और खजूर देर से पचती है।
4:54 धुलेटी में रंग छिड़कने के पीछे ऋषि विज्ञान है, सूर्य की किरणों से सप्त धातुओं और सप्त रंगों पर असर पड़ता है, केसुड़े के फूलों का रंग संतुलन बनाता है, कूदना फांदना प्राण प्रवाह को सक्रिय करता है।
6:09 केमिकल रंग श्वास द्वारा अंदर जाकर फेफड़ों जठर रक्त पर हानि करते हैं, आंखों को नुकसान करते हैं, इसलिए ऐसे रंगों से बचना चाहिए।
6:55 केसुड़े के फूलों को गंगाजल में भिगोकर प्राकृतिक रंग बनाया जाता है ताकि सात्विक लाभ मिले।
7:28 सूरत आश्रम में होली उत्सव में हजारों लोग एक साथ प्राकृतिक रंग और भक्ति का लाभ लेते हैं, भीड़ इतनी बढ़ती है कि 40 एकड़ आश्रम छोटा पड़ जाता है। (प्रसंग)
7:46 नागरमोथा और सोंठ का काढ़ा बच्चों और कमजोर स्वास्थ्य वालों को देना चाहिए, दमे के अटैक में एक स्वर बंद कर दूसरे से श्वास लेने का उपाय बताया।
8:29 बूटी पर निर्भर मत बनो, संत कृपा चूर्ण भी मत लो, स्वाभाविक स्वस्थ रहो।
8:41 बिना चूर्ण, बिना इंजेक्शन, बिना कैप्सूल स्वस्थ रहने की प्रेरणा दी।
8:54 कैप्सूल जिलेटिन मरे हुए पशुओं की हड्डियों से बनती है, तेजाब में प्रक्रिया होती है, दही की मलाई और कैप्सूल में वही तत्व मिलाया जाता है।
10:13 आइसक्रीम की स्मूथनेस भी उसी पाउडर के कारण होती है, इसलिए सावधान रहो।
10:26 एकादशी व्रत का महत्व है, बसंत में ठंडे पेय पीने से कफजन्य रोग होंगे, जवानी में पता नहीं चलता पर जल्दी बुढ़ापा आएगा।
10:55 दही, छाछ, पनीर, बादाम, काजू, अखरोट यदि न पचें तो रोग देंगे।
11:23 जिससे दुश्मनी हो उसे मावा पनीर खिलाओ वह जल्दी मरेगा ऐसा कहकर भारी भोजन से सावधान किया। (दृष्टांत)
11:39 काजू सात से अधिक नहीं खाने चाहिए, स्वयं भी सीमित सेवन का उदाहरण दिया।
11:53 अधिक श्रम और बोलने से वायु प्रकोप होता है इसलिए संतुलित आहार आवश्यक है।
12:05 चंदन तिलक में केसर मिलाया जाता है, चंदन शीतल करता है और केसर वायु शांत करता है।
12:17 तिलक केवल श्रृंगार नहीं बल्कि स्वास्थ्य और आध्यात्मिक संतुलन के लिए है।
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